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有酸素系トレーニングと併用する

2014年9月25日(木曜日) テーマ:健康

普段は食後8時間くらいでお腹がすくのですが、玄米はいいですね。食物繊維の物質のおかげで今は満腹です。私はあくまでも「補助」としての効用を期待してサプリメントを利用しています。

食事制限プラス体操で徐々に痩せた肉体はむやみな食事制限だけで突然落とすより保持しやすいので頑張ってください。私もビリーズブートキャンプとても好きです。けれども手軽ではないですよね。ハードなトレーニングで上手く踊れないから最初は落ち込みました。

カプサイシンは唐辛子の辛味要素であり、有酸素系トレーニングと併用することで、高いシボウ燃焼効果が期待できます。豆腐は腸だけでなく血液の尿酸にも効果があって、デブの解消にもよいでしょう。

 

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